Главная

С 2 по 8 ноября в России проходит Неделя профилактики рака лёгких.

Здоровье лёгких во многом зависит от воздуха, которым мы дышим, условий работы и повседневных привычек. Отказ от курения, защита от вредных веществ и своевременные обследования помогают снизить риск рака лёгкого и выявить заболевание на ранней стадии.

С 2 по 8 ноября в России проходит Неделя профилактики рака лёгких. Рак лёгкого остаётся одним из наиболее распространённых и опасных онкологических заболеваний в России и мире, удерживая лидирующие позиции по показателям заболеваемости и смертности.

Что влияет на риск

Главный фактор риска рака лёгкого – курение. Значение имеют количество сигарет в день и продолжительность курения. По разным оценкам, курение становится причиной от 70 до 95% случаев заболевания, повышая риск более чем в 15 раз по сравнению с некурящими.3 источника Табачный дым содержит вещества, которые повреждают клетки дыхательных путей. Пассивное курение также влияет на здоровье, поэтому дома и в автомобиле важно сохранять пространство без дыма.

Факторы риска принято делить на две группы: 

• Внутренние: наследственная предрасположенность (если у близких родственников был рак лёгкого) и хронические заболевания лёгких. 
• Внешние: загрязнение воздуха, воздействие асбеста, мышьяка, радона, дизельных выхлопов, тяжёлых металлов и угольной пыли на производстве, а также повышенная запылённость.

Отказ от курения полезен в любом возрасте

После отказа от сигарет риск рака лёгкого постепенно снижается, даже если человек курил много лет. Уже в первые месяцы после отказа состояние дыхательной системы начинает заметно улучшаться. При этом прошлый стаж курения остаётся важной информацией для врача. Если самостоятельно отказаться от сигарет сложно, можно обратиться за медицинской помощью. Специалист поможет подготовиться, подобрать способы справляться с тягой к курению и при необходимости назначит лечение. Важно полностью отказаться от потребления никотина через любые электронные системы нагревания табака (ЭСДН), так как в этих устройствах содержатся десятки вредных для дыхательной системы продуктов.

Какие обследования нужны

Профилактические осмотры и диспансеризация помогают оценить состояние здоровья и выявить факторы риска. По результатам врач определяет, нужны ли дополнительные исследования. Для раннего выявления рака лёгкого у людей с высоким риском применяется низкодозовая компьютерная томография (НДКТ). Также используются рентгенография грудной клетки в двух проекциях и флюорография. Необходимость исследования и сроки его проведения определяет врач. Проходить КТ ежегодно всем людям не требуется. Если появились длительный кашель, одышка, боли в груди, кровохарканье или другие изменения самочувствия, обратиться к врачу следует, не дожидаясь следующего планового осмотра. После лечения рака лёгкого важно соблюдать индивидуальный график наблюдения и проходить назначенные обследования даже при хорошем самочувствии.

Что помогает в повседневной жизни

• Отказаться от курения и избегать табачного дыма;
• Соблюдать меры защиты при работе с вредными веществами и пылью (использовать маски, респираторы);
• Проходить предусмотренные медицинские осмотры и диспансеризацию;
• Выполнять рекомендации врача при хронических заболеваниях лёгких;
• Вакцинироваться от гриппа, особенно лицам, находящимся в группе риска тяжёлого течения вирусной инфекции;
• Поддерживать физическую активность: сидячий образ жизни провоцирует застойные явления в лёгких. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе – это поможет улучшить кровообращение и укрепить иммунитет;
• Сбалансировать рацион: употреблять продукты с природными антиоксидантами (фрукты, овощи, зелень).

Начать можно с конкретного действия: записаться на профосмотр или обратиться за поддержкой в отказе от курения. Рак лёгких развивается незаметно, а его последствия могут быть крайне серьёзными. Своевременная диагностика позволяет выявить заболевание на ранней стадии и существенно повысить шансы на успешное лечение и благоприятный прогноз.

***

Установка приложения «МЧС России» и подключения к каналу «РСЧС Свердловская область» в мессенджере «Макс»

Порядок

установки приложения «МЧС России» и подключения к каналу «РСЧС Свердловская область» в мессенджере «Макс»

Приложение «МЧС России» доступно для бесплатного скачивания в онлайн-магазинах RuStore, Google Play, App Store и успешно работает на операционных системах мобильных устройств iOS и Android. Сервис разработан как личный помощник пользователя и призван содействовать формированию культуры безопасного поведения как среди взрослого, так и среди подрастающего поколения.

В настоящее время имеется шесть рубрик: «Что делать», «МЧС рекомендует», «Первая помощь», «Карта рисков», «Проверь свою готовность», «Проверь свои знания».
В разделе «Что делать?» пользователю доступен порядок действий и правила поведения в экстренной ситуации с голосовым помощником. Раздел «МЧС рекомендует» - это хранилище знаний о безопасности, рассказывающий о причинах возникновения чрезвычайных ситуаций и их предупреждении. В «Первой помощи» содержатся сведения о действиях при оказании первой помощи пострадавшему до прибытия медицинских работников. «Карта рисков» содержит ежедневный оперативный прогноз о возможных угрозах природного характера. Разделы «Проверь свою готовность» и «Проверь свои знания» носят интерактивный характер и содержат чек-листы по проверке личной готовности и готовности жилища к возможным ЧС, а также различные тесты, позволяющие проверить знания о действиях при ЧС и будет полезно как в быту, так и на отдыхе.

Приложение позволяет подготовиться к различным чрезвычайным ситуациям, получать актуальную информацию о возможных угрозах и рисках. Позволяет пользователю воспользоваться функцией быстрого набора номера экстренной оперативных служб «112» или отправить смс-сообщения на номер «112». Поможет сориентироваться на местности и определить место положение по геолокации, а также найти информацию о действиях при различных ситуациях. В приложении реализована новостная лента и оперативное (мгновенное) онлайн-информирование о различных неблагоприятных погодных явлениях, в том числе штормовых предупреждениях и предупреждение об угрозе чрезвычайных ситуаций, что будет удобно для туристических групп. Для получения дополнительной информации пользователь всегда сможет перейти на страницу официального интернет-портала МЧС России.

Информация об угрозе возникновения чрезвычайных ситуаций природного и характера из приложения «МЧС России» дублируется в канал «РСЧС Свердловская область» созданный правительством Свердловской области в мессенджере «Макс» для оперативного информирования и оповещения населения Свердловской области.

Для подключения к каналу «РСЧС Свердловская область» в мессенджере «Макс» необходимо в строке поиска набрать РСЧС Свердловская область, выбрать данный канал и нажать кнопку «Подписаться».

***

В период сезонного увеличения случаев гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) важно знать, как можно эффективно предотвратить эти заболевания и минимизировать риск их распространения.

Меры профилактики гриппа и ОРВИ:

1.    Частое мытьё рук: Используйте теплую воду и мыло или антисептик для обработки рук. Это помогает избежать передачи вирусов через контакт с поверхностями и предметами.

2.    Соблюдение дистанции: Избегайте близкого контакта с больными людьми. Если вы сами заболеваете, оставайтесь дома, чтобы не заразить окружающих.

3.    Правильное питание и образ жизни: Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон помогают поддерживать иммунную систему в хорошем состоянии.

4.    Проветривание помещений: Периодическое проветривание жилых и рабочих помещений улучшает качество воздуха и снижает вероятность заражения.

5.    Избегание перегрева: Избыточный тепло в помещениях может способствовать распространению вирусов, поэтому важно поддерживать комфортную температуру.

6.    Своевременная вакцинация против гриппа: Вакцинация не только снижает риск заболевания, но и уменьшает тяжесть течения болезни, что особенно важно для групп риска, таких как пожилые люди, дети и лица с хроническими заболеваниями. Каждый год состав вакцин обновляется, чтобы соответствовать изменениям в штаммах вируса гриппа. Рекомендуется прививаться до начала эпидемического сезона, обычно в октябре-ноябре.

Берегите своё здоровье и здоровье окружающих. Применяйте профилактические меры и при необходимости пройдите вакцинацию против гриппа. Ваше участие в предотвращении распространения гриппа и ОРВИ вносит значительный вклад в общую безопасность общества.

***

!!!Обращаем ваше внимание, что за совершение актов вандализма в отношении воинских захоронений, а также памятников, стел, обелисков, других мемориальных сооружений или объектов, увековечивающих дни воинской славы России и памятные даты России, грозит уголовная ответственность за совершение таких действий.

Ответственность предусмотрена по статье 243 Уголовного Кодекса Российской Федерации «Уничтожение или повреждение объектов культурного наследия (памятников истории и культуры) народов Российской Федерации, включенных в единый государственный реестр объектов культурного наследия (памятников истории и культуры) народов Российской Федерации, выявленных объектов культурного наследия, природных комплексов, объектов, взятых под охрану государства, или культурных ценностей»; а также по статье 243.4 УК РФ «Уничтожение либо повреждение воинских захоронений, а также памятников, стел, обелисков, других мемориальных сооружений или объектов, увековечивающих память погибших при защите Отечества или его интересов либо посвященных дням воинской славы России»).

К культурным объектам, защищаемых положениями ст. 243.4 УК РФ, относятся:

- воинские захоронения;

- памятники, стелы, обелиски, другие мемориальные сооружения или объекты, увековечивающие память погибших при защите Отечества или его интересов либо посвященные дням воинской славы России (в том числе мемориальные музеи или памятные знаки на местах боевых действий);

- памятники, другие мемориальные сооружения или объекты, посвященные лицам, защищавшим Отечество или его интересы.

Какие действия признаются неправомерными в отношении воинских захоронений и мемориалов, увековечивающих память погибших при защите Отечества или его интересов либо посвященных дням воинской славы России?

Уничтожение или повреждение в целях причинения ущерба историко-культурному наследию.

Какое наказание предусмотрено за неправомерные действия в отношении воинских захоронений и мемориалов, увековечивающих память погибших при защите Отечества или его интересов либо посвященных дням воинской славы России?

В качестве наказания за противоправные действия предусмотрен:

- штраф до 3 миллионов рублей;

- принудительные работы на срок до 3 лет;

- лишение свободы на срок до 3 лет;

При этом, если вандализм совершен группой лиц, группой лиц по предварительному сговору или организованной группой в отношении мемориальных объектов, посвященных памяти погибших в период Великой Отечественной войны, или посвященных лицам, защищавшим Отечество или его интересы в период Великой Отечественной войны, или посвященных Дням воинской славы России в этот период (в том числе мемориальных музеев или памятных знаков на местах боевых действий), то наказание предусматривает:

- штраф в размере от 2-5 миллионов рублей;

- обязательные работы на срок до четырехсот восьмидесяти часов;

- принудительные работы на срок до пяти лет;

- лишение свободы на срок до пяти лет.