Тематические недели Минздрава Российской Федерации.  Неделя подсчета калорий

 Тематические недели Минздрава Российской Федерации
 Неделя подсчета калорий

 Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание!
 Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
 Калория – единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Калорийность пищи – это энергетическая ценность продуктов питания, количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом для усвоения съеденных продуктов. Она зависит от состава продуктов – от белков, жиров и углеводов.
 Очень часто люди переедают свою норму питания и поэтому распространенность ожирения растет.
 Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
 Подсчет калорий помогает поддерживать и контролировать количество пищи.
 Считать калории важно в соответствии со своими индивидуальными особенностями: возрастом, полом, весом, ростом и образом жизни.
 Несколько полезных и информационных материалов смотрите в карточках